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朝型肩こり

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    こんにちは Youkiクローバーです

    冬の寒さが増してくると肩こりでお悩みの方多いかと思います
    私もその一人です

    デスクワークでパソコンに向かいキイボードをたたいていると
    肩もこりますよね!?
    また スマホで目を酷使していても眼精疲労で肩がこります
    最近は老若男女肩こりの人増えている気がします
    少し身体のストレッチしないといけないですね!!

    さて 朝起きたら 首から肩にかけてパンパンに張っているという方
    いませんか?眠っている間に肩がこってしまう“朝型肩こり”です
    冷え込むこの季節は症状が悪化しやすいようです 

    人間の首と肩の周辺の筋肉は 重い頭と腕を支えるために緊張しています
    緊張が続くと筋肉が疲労して首や肩の筋肉が硬くなり肩がこります

    肩こりを悪化させるのが血行不良です
    血液の循環が悪くなると筋肉に十分な酸素や栄養が行かず疲労がたまって
    筋肉が硬くなります 肩こりは血行不良や身体を冷やしてしまったり 
    硬くなった筋肉が血管を圧迫する事で起きます

    寒い冬は 寝ている間に寝返り等で肩が掛け布団から出てしまうと冷えて
    首から肩にかけて血行不良で朝起きると肩がとてもこっている
    このような症状が“朝型肩こり”です
    また 睡眠中にリラックスする時の副交感神経が働かず緊張している時の
    交感神経が働いていると“朝型肩こり”の原因にもなるそうです

    首や肩を冷やさずに良い睡眠を取ることが大切ですね

    まずは首・肩をを冷やさない為に 首に薄手の布を息苦しくならないように
    ふわりと巻くか肩にかけるのがいいようです 
    私のお薦めはシルクスカーフです 軽く薄いので首に巻いても違和感が有りません 
    または首回りのゆるめなハイネック系Tシャツを着るのも
    結構いいかなと思います

    また 首や肩の中でも頭を支える筋肉がある背側を冷やさないように
    するのもポイントです 
    市販の首・肩用保温グッズ等を活用してもいいですね

    更に お風呂や温泉でゆっくり身体を温め血液循環を良くし
    リラックスするのも効果的ですね

    昔から 首のつくところは冷やさない方がいいと言われています
    この季節 首はもちろんのこと手首・足首も冷やさないように心がけて
    寒い冬を過ごすことをお薦めします 

     

    このもん

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      こんにちは!イチです。
      個人的には今年初めてのブログ投稿になります!
      本年もどうぞよろしくお願い致します!!

      さて、早速ですがタイトルの【このもん】。
      これは、昨年のブログでちらっと私が何度も読み返してしまうマンガの1つに
      『ばらかもん』というマンガを挙げていたのですが、
      その中に出てくる【このもん】という漬け物のことなのです。
      そしてそれを実際に作ってみましたー!!というのが本日のお題です。
      今年初のブログが、去年の話題を引きずってますがそこは気にしないでください。


      【このもん】なのですが、ググってみますとどうやら大根のハリハリ漬けのようです。
      というわけで、まず大根を切る。
      そして干す。
      こんな感じで↓

      これを風通しの良い雨の当たらない屋外に吊して、
      大根がしなしなしてくるまで干すのだそうです。
      ちなみにですが、この青いネットはホームセンターでわざわざこの為に購入しました
      もったいないので今後も作ります。

      そして、しなしな大根ができたところで漬け汁を作成。
      しなしな大根を投入↓

      これで数日放置します。

      味がしみてきた数日後、
      家族にも味をみてもらいましたがなかなか好評でした!

      レシピの砂糖が大量だったのでちょっと甘めなのですが、
      『ばらかもん』で主人公がクセになってなんとなく食べてしまう感じがよく分かりました!
      今度はオリジナル版として少し甘めを抑えて作ってみるのもアリかなーと、
      早速次回作について計画を立てていますあひょうパンダ

      漬け物作り、なかなか楽しいものですね!
      今年は少し手作り物に挑戦してみようかと思います。

      初詣♪

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        皆さま、明けましておめでとうございます!
        スタッフAmiどこもです♪

        あっ!っと言う間の年末年始でしたが、皆さまはどうお過ごしになりましたか?
        私は独身以来の深夜の初詣に行って参りましたあ

        除夜の鐘を聞いてから、宇都宮駅周辺の二荒山神社へ!
        自分たちで車で行ったのは初めてだったのですが、神社周辺の道路にビックリ!
        駅から真っ直ぐに伸びる大通りの左右1車線ずつが駐車場化してましたびっくり
        警察の方が沢山いらっしゃってて公認なのかは定かではありませんでしたが、
        日常にはない風景に驚いてしまいました。

        私達はお友達の家に車をおかせて頂いて、いざ出陣。
        やはり、二荒山神社周辺は人混みで凄かったです。
        お参りは階段下の所で人数制限をしていたのでそのせいもあったと思います。
        並んで動くのも一斉に動いて暫く待っての感じで数十分、、、
        人数制限のおかげで階段を上るのにも押される事もなく、自分のペースで上がれました煙

        手と口をゆすいで、やっと初詣。
        お参りを済ませて、おみくじを引き、下に降りた頃には2時を過ぎてました。
        もう初詣に並ぶ人の波も落ち着いてました。



               



        ・・・いや、これでは終わりません。
        そうです!今度は露店参りですはーと
        最初に甘酒!・・・あれ?味が、、、薄い〜(>_<)でも、まぁ身体は温まりました。
        次、次!友達が買った味が選べるポテトは美味しかったみたいです。
        ちょっと甘いの行きますか!って事でクレープ、、、、あれ?なんかちょっと違う(>_<)
        友達が買ったジャガバタ明太!これも美味♪
        私が選択したのはチョット、、、でしたが、場の雰囲気は満喫できたので良しとしましょう汗
        なぜか露店が並んでると買いたくなっちゃうんですよね〜っ

        そんなこんなで始まった1年ですが、
        今年も社員一丸となり頑張って行きたいと思いますので、
        ど〜ぞ宜しくお願い致しますハート

         

        鏡餅と幣束

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          こんにちは Youkiクローバーです

          今年も残すところあと2日となってしまいました
          1年が過ぎるのは本当に早いですね!! 
          仕事も昨日28日で御用納めをし 今日からお休みの人も多いかと思います
          また、お正月の準備で大変な主婦の方もいらっしゃいますよね?!

          我が家にも神社から新年用の幣束が届いています
          “幣束”って何?という方も多いかと思います
          裂いた麻やたたんで切った紙を細長い木に挟んだ物や
          しめ縄などについた白いひらひらした紙です

          神棚・氏神様・納屋・床の間・台所・井戸・トイレ用とあります
          白い幣束と赤い幣束(台所用)と青い幣束(井戸用)があります
          トイレ用は小さく片側だけがひらひらしています
          “トイレの神様”と言う歌もある様に神様がいるようです

          幣束と一緒にお供えするのが鏡餅です
          床の間や神棚には大きな二重ね餅に橙(みかん)をのせます
          その他は小さな二重ね餅です(トイレには鏡餅は飾りません)
          いくつも用意するので餅つきも大変です 
          以前は臼と杵でついていましたが今は餅つき器でつくので
          だいぶ楽になりました

          お飾りは28日までに飾るかまたは30日に飾ります
          これが終われば準備が出来た気がします

          皆さんはお正月の準備はいかがですか?


          当社も本日29日で年内の営業は終了です
          今年1年ご愛顧頂きまして誠に有難うございました

          新年は1月5日より通常営業となります
          また来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

          皆様 良いお年をお迎え下さい

           

          宇都宮動物園

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            先日、宇都宮動物園に行って参りましたー!!
            寒空の中、動物たちに会いに行ってきましたよーゆう★

            密かに人気スポットと聞いていたのでどんなものかと思っていたのですが、
            人気あるのも分かるー!!という動物園でした!

            とりあえず、全体的に動物との距離が近く、
            結構な種類の動物がいるし、
            ホワイトタイガーやライオン等の猛獣系、
            えさやり放題のキリンやゾウなどの大型動物もいて、
            とても楽しめました!!



            キリンに至ってはえさ袋持ってんのか?持ってないの?どうなの?と、
            長ーーい首を折り曲げて接近してきます(笑)

            写真も撮り放題で写真好きが結構来園しているようで、
            一眼レフお持ちの方もちらほら。

            私たちはちょうどカバの餌やりのタイミングに遭遇したので、
            遠慮無く餌やりさせてもらうことに!!



            飼育員さんがカバの口元を叩くと口をがーーっと開けてくれるので、
            その中に餌を放り込みます。
            これ本当に迫力あって本当に圧倒されます。
            そしてこのカバさんは温厚なのか口元も触らせてくれました。



            感触は結構スベスベしてるんですがブラシみたいな毛が生えてるって感じでしたkyu
            カバの口元をこんなに間近に見たのも初めてだったし、
            毛が生えてるのも知らなかったので勉強になりました。

            あと、写真は無いのですが、
            リーダー気質のオスライオンの餌やりを見学したのですが、
            『リーダーは何者にも弱みを見せない』そうで。
            飼育員さんが口元に餌を持って行くと食べようとして口を開けるのですが、
            口元から離れたところに餌を出すと知らんぷり!!
            本当は食べたくてヨダレをダラダラ垂らしていても、
            絶対に自分からは動かずにお前が俺に合わせろという態度を貫くんです!!
            もう惚れましたね。
            ライオンのリーダーであることのプライドなんだそうです。
            本当かっこよかった…!!

            そしてオランウータンもいたのですが、
            寒かったせいか自室で餌を食べたいとえさ箱を抱えて自室に戻っていくところでした。
            その自室には暖房がガンガン効いているそうなのですが、
            扉(閉めるとお客からは見えない扉)を閉めろとずっとジェスチャーしてました(笑)
            閉めないと暖かい空気が筒抜けだからだそうで笑
            人間でもこの季節になるとこの手のケンカを家族間でもしますよね…
            開けたらドア閉めろってーー!みたいなアレですね。
            私たちが見ているのに気遣って飼育員さんが扉を閉めないでいてくれたのですが、
            オランウータンさんにも悪いので早々に立ち去りました(笑)

            全体をまんべんなく見ていったのですが、
            いろんな動物とその飼育員さんの関係がとても深いようでそれを凄く感じました。
            アイコンタクトはもちろん、
            普通に人間にしゃべっているように飼育員さん達が動物たちに話しかけているんですよね。
            そして動物たちもそれを理解している感じが凄い。
            私たちがキリンに向かって指さして向こうに行こうと誘った時も、
            キリンがちゃんと指さした方向に歩いて行ったんですよね。
            人間慣れしてる感、ハンパなかったです。
            宇都宮動物園の動物たちは、それだけ人間と近く接しているんだと思います。

            にしてもみんな可愛いかったな〜てれネコ
            またふらっと行ってみたいと思います。
            今回はミラーレス一眼のキットズームレンズだったので、
            今度は一眼レフの方を出動させてズームレンズ装備で行こうかな!なんて考えております!


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