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子どもの近視が増えてる?!

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    JUGEMテーマ:健康


    こんにちは!スタッフAmiです♪
    最近、急に目の衰えを感じて年には勝てないのかと思っていたこの頃ですが、
    子どもの近視が多くなってると聞いてビックリしました。
    自分の子どもの頃はメガネをかけてる子の方が断トツで少なかったからです。

     

    色々な要因が考えられるとの事ですが、
    その近視を抑制する事ができる嬉しい研究結果が出たらしいのです。
    それは・・・【バイオレットライト!】
    バイオレットライトとは紫外線の手前辺りの波長360〜400nmの紫色の光。
    人の目で感知できない光で太陽光にはたっぷり含まれていますが、室内の
    蛍光灯やLEDライトなどには含まれていないとの事でした。

    そのバイオレットライトを浴びる事で近視進行を抑制する遺伝子の活性化が
    明らかになった
    とのこと、凄い!

    どのくらい1日に浴びるのがいいの?!
    【1日2時間】野外で過ごすと良いとの事でした。
    しかし、季節によっては2時間も野外で毎日過ごす事が難しい時もあると
    思います。でも大丈夫!光は反射しますので日陰や木陰、窓際などでも
    浴びたことになる
    そうです。
    そこで注意なのは窓際!窓を閉めてしまうとカットされてしまうので、
    窓は開けておかないと効果的じゃなくなってしまいます
    からね。
    また曇りの日でも光は浴びてるので問題なし。
    直射日光を浴びる必要は全然ないのです!!

    浴びる時間は関係ないの?!
    【午前中がオススメ】実は午後〜夕方になるにつれて

    バイオレットライトが少なくなってしまうからなんです。
    綺麗な夕焼けの光には含まれてないのは残念(*ノω<*)

     

    私たちが使用してる物の中でもUVカット商品が多くなってますが、
    メガネやコンタクトもその1つ。
    しかし、UVカットの中にバイオレットライトも含まれてしまうので
    近視が気になる方はバイオレットライトをカットしない商品を選ぶと
    良いですね。

    肌にも天敵とされる紫外線。
    しかし、ビタミン育成など健康には欠かせないものになります。
    周りを見ていても子どもが外で過ごす事が年々少なくなってる気がしますし、
    自分や周りの大人はもっと感じます。
    シミやシワなどエイジングも気になりますが健康があっての美肌。
    もちろんお手入れもシッカリしての外出がオススメですが、
    太陽光とも上手にお付き合いしていきたいですね♪

     

     

     

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