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肌だけでなく脳も若返らせていつでもイキイキ

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    あなたの周りでは肌年齢が若い人や頭の回転が速い方はいますか?

    一般的には細胞は毎日死んでいき、若い人ほどその修復能力が高く

    年齢が高くなるにつれて遅れることで肌も脳も衰えていくという事が

    言われていましたが最近の研究では脳の働きの分野においては

    年齢によってピーク値は変わっていることが分かってきたそうです。

    こちらがそれぞれの脳の働きなどによる活動の適齢期のリスト

    その根拠や研究になります。


    日刊現代 4月17日号

    若年層ではやはり 記憶力情報処理 としての判断力が高く

    特に20代での 名前の記憶 などは面白いと思いますが、確かに40代も

    過ぎると人やモノの名前は出なくなるなぁと感じます。

    また30代での 顔認識能力 というのも面白くて名前は出ないけど

    顔のイメージはハッキリ分かるのにという事も多くなるのかもしれません。

    40代での 集中力 というのは確かに若い頃には無い余裕や経験値からの

    物事への価値観などから落ち着いて考える事ができるようになるのではないでしょうか。

    感情認知 語彙力 なども経験の中から相手へのおもいやりや判断というのも

    高く、言葉使いも年齢が高い人ほど口調や言葉数にも余裕があると感じます。

    こういたことが研究などでも実証されているという事にちょっと共感しますが

    もちろん人にもよるというところで、一般的な話となりますが当てはまると

    思いませんか?

    また、これらはあくまでも意識して脳を鍛える事でそのピーク値を送らせる事も

    できると思いますし、肌も一緒でお手入れをしている人としていない人では

    20代後を過ぎる頃から大きく差がでるものとなります。

    肌は鍛えるよりも、いたわる事が大切ですが年齢にあったいたわり方で

    肌のハリや潤いのピーク値も遅らせる事が可能となりますので肌質を考えて

    自分流のスキンケアを早く取り入れてみてください。

     

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