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顔だけではない!?肌の年齢がわかる場所は○○!!

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    女性に限らず肌の状態で年齢ってバレやすいですよね!?

     

        
            
    疲れている時や寝不足、栄養不足などでも肌の状態はすぐに変化して        
            
    しまいますが、顔はメイクでカバーできても意外と目立ってしまうのが。。。            
            
    首からデコルテにかけての部分        
            
            
            
    アゴから喉のたるみやデコルテの肌状態で結構年齢が出てしまいます。        
            
    喉は特に年齢と共に筋肉の衰えからたるみがおきやすく     
            
    更に40代以上になると飲食などによる誤飲がおきやすくなります。        
            
    咳が出やすい方は誤飲による肺炎等のキケンも高くなるので注意!        
            
    先日TVアサヒのワイドスクランブルでもやっていたのですが        
            
    喉年齢の確認方法をチェック!!        
            
    人差し指を喉の少し上において30秒間に唾液を飲み込める回数を数える        
            
     
            
    30秒間に飲み込むことの出来た回数        
    10回以上        20代
    9回        30代
    8回        40代
    7回        50代
    6回        60代
    5回        70代
    4回以下        80代

            
    となります。どうでしたか?        
            
    そもそも唾液が出ない!という事もあるかもしれませんが加齢による原因        
            
    ですので注意。水分を取る機会もこの季節は少なくなりますが        
            
    そういった方は耳からまっすぐ下、エラの部分の裏側あたりに        
            
    唾液のでるツボがあるのでそっと押してみると出やすくなります。        
            
    それでは自分の実際の年齢よりも喉年齢が年を取っている方は        
            
    喉を鍛えましょう!鍛え方は。。。        
            
    イィー体操!        
            
    あご下に両手の親指の腹を当てて持ち上げる        
            
    あごは下に向け引き、親指とあごで押し合う        
            
            
            
    口を横に広げる        
            
            
            
    歯を食いしばるように「イィー」と10秒間声を出す        

            
    ということです。        
            
    または        
            
    ◎ 舌をべーっと出して左右に大きく動かす        
            
    ◎ カラオケで高音の曲を歌う        

            
    などもオススメのようです。        

     

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