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本格派アスレチック♪

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    JUGEMテーマ:こどもとおでかけ

     

    こんにちは!スタッフAmiです♪
    温かくなると外出したくなりますよね?
    そんな時にお友だちから聞いた【nozaru】というアスレチックに
    行って来ましたヽ(´∀`)ノ⌒♪

     

     

    アスレチック・・・と言っても公園などで簡単にできるのではなく、
    ハーネスを装着する結構本館的なアスレチックでして、
    命綱を使用しながら行う【樹上アスレチック】なんです(゚∀゚*)σ

     

    森林と傾斜地を利用した日本最大級規模の空中アスレチックでして、
    那須の森の木々と元々の地形をそのまま活かした樹木がステージ。
    地上10mを超える木の上から動物や鳥とおなじ目線で森に親しみながら
    アドベンチャーを【非日常をより身近により安全に】を体験できて
    子供から大人まで【スリルと興奮】が楽しめる新感覚アスレチック!

     

    『  ニ ン ゲ ン に 飽 き た ら  ノ ザ ル ヘ  』

     

    がコンセプトにあるのが実感出来るくらい結構な高さも体験できます!!

     

    ●身長130cm以上の方がご利用になれるコースnozaruコース
    7コース66エレメントで樹上10mにもおよぶ高さでのスリル満点の
    アクティビティを大人から子どもまでワクワクドキドキ楽しめるコースです。
    ただし、小学生以下の方は大人の同伴が必要☆

     

    もうひとつ、

    ●身長110cm以上のお子さまがご利用になれるkozaruコース
    優しいエントリーコースとして、難易度の異なる5コース29エレメント。
    子どもに応じてチャレンジを進めることが可能です。
    保護者の方もコースすぐ横で見学もできますし、時間内は何回でもトライし放題♪
    子どもも慣れてしまえば勝手に楽しめるのでガンガン疲れてくれます( ´艸`)

     


    全てのアスレチックに外れない構造のセーフローラーシステムが組み込まれてて
    随時命綱と一緒に動いていける安全性と、時には自分の命綱を下がるロープにして
    空中を降りて行ったりする事が出来たりと画期的なシステムだと思いました!

     

     

    今回は初めてだったのでkozaruコースを体験してきましたが、
    スタッフさんから「小学生の高学年だと簡単すぎちゃうかも」とアドバイスあり。
    しかし、今回メンバーの大人でnozaruコースをkozaru達を引き連れていける自信が
    ある者が居なかったのでww今回は子ども達だけで大丈夫なkozaruコースへ。

     

     

    いやいや、でもkozaruコースでも結構な高さまで行ったり、
    氣を抜くと滑って宙ぶらりんになったりしてて小学生までだったら楽しめると思います。
    現に行ったメンバー全員が満喫してました( ´艸`)

    でも、やっぱり慣れたら『今度はnozaruコース!絶対!!』と意気込んでましたけどww

     

    これから過ごしやすくなる季節、身体も動かしやすくなってくると思います。
    森の中なので日焼けもあまり気にせず楽しめちゃう♪
    でも、いつもの日焼け対策ぐらいはしておいて下さいね(゚∀゚*)σ
    GBサンスクリーンなら化粧下地にも使用できますし美容成分で伸びも良い!
    使用しやすいのでオススメですよ!!
    日常では体験できないスリルと自然の中で過ごす清々しさ、是非体験してみて下さい☆

     


    ※注意※
    今回見学組で足元で肌を出してた方が何カ所か虫にやられました(>_<)
    ブヨか何かで水ぶくれが何カ所も出来て治すのに時間かかっちゃったので
    もう今時期から虫除け対策も必須です!!

     

     

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    メイク崩れさせない一手間♪

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      こんにちは!スタッフAmiです♪
      関東圏はもう桜散ってきちゃいましたねぇ、、、
      淋しいですが、桜が舞って花吹雪も綺麗です( ´艸`)

       

       

      しかし、そうこうしてるうちにジワジワと日光も強くなってきますよね、
      今でも日によっては汗ばむ方もいらっしゃると思います。
      そうなるとやはり女性がきになるのはメイク崩れ!!

       

      そんなわけで本日は、
      ドライヤーの冷風でメイク崩れを防止する方法をお話させて頂きます☆

      その方法とは・・・

       

      洗顔→化粧水→(エッセンス)→保湿クリームまでのスキンケアを終了させます。
       ↓
      ドライヤーの 冷風 を、30cmほどお顔から離して顔に当て冷やします!
       ↓
      いつものようにベースメイクを。
       ↓
      再度ドライヤー冷風をお顔から30cmほど離してお顔に、冷やします!!
       ↓
       終了です。

       

       

      私はこれだけで、日中お化粧崩れ、ファンデの毛穴落ちや、
      皮脂テカテカを大幅に抑えることができましたヽ(´∀`)ノ⌒♪

       

      もっと暑くなってきた時は『潜水法』もオススメですが、
      初夏ぐらいまでは冷水パックよりお手軽で、苦しい思いもせずに済むので
      こちらもオススメです( ´艸`)

       

      私個人の効果としては潜水法の方がガッツリ効く感じではあります。
      が、メイク崩れが気になる方はこちらの方法も一度お試しを★
      尚、効果に個人差はあるかと思いますので効果無かったら…ごめんなさいm(_ _)m

       


      ダイエットの基本♪

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        JUGEMテーマ:キレイになる為に!!

         

        こんにちは!スタッフAmiです♪
        一気に温かくなってきましたね!
        半袖で過ごせる地域の方もいらっしゃったのではないでしょうか( ´艸`)
        我が家も少し衣替えをしたのですが・・・
        いざ薄着になってみると、否応なく襲ってくる自分の身体のシルエット

        時々行くジムもこの時期ぐらいから体験の方や回数券で来る方が
        どっと増えますwww
        いつも頭にある文字ですが、ダイエット
        もうちょっと力を入れなくては。

         

        そんなダイエット
        皆さまは何が1番ダイエットに効果的で大事だと思いますか?
        食事制限?運動?矯正?サプリ?
        ・・・実は、睡眠なんです(゚∀゚*)σ

         

         

        なぜ睡眠で痩せる?・・・成長ホルモンの約70%は寝てる間に分泌されるから!
        ダイエットと成長ホルモンは切ってもきれない仲。
        成長ホルモンの分泌が多くなれば、無理な食事制限やキツイ運動を続けなくても
        痩せやすい体をGetできるんですって!

         

        なぜ成長ホルモンを出すと痩せるの?
        普通脂肪は運動などによってエネルギーが足りなくなると燃焼するのですが、
        成長ホルモンはその過程がなく燃焼させてくれるんです☆
        もう1つ、成長ホルモンには筋肉を増やしたり成長させてりする働きも。
        筋肉が増えれば、燃焼も増えるので痩せやすい体になるんですね。

         

        ただ寝ればいいなんて簡単?!
        では、ないんです(>_<)やはり良質の睡眠が大事★

        ◎最低でも6時間は途中で起きない熟睡の睡眠

        特に寝てからの1時間30分頃が最も活発らしいので大切にしましょう(゚∀゚*)σ

         


        もっと効果的に成長ホルモンの分泌を促すには?
        アルギニン(アミノ酸の一種)を摂取する!
        こちらも年齢に伴って減って行くので食事やサプリメントで補ってあげると
        より効果的になります。


        ●食事の場合 ⇒ 「大豆類」「肉類」「魚介類」
        特に豚のゼラチンはダントツの含有量!他にもエビ・マグロ・卵・大豆・ゴマetc2
        大豆は納豆や豆腐の加工品になるとアルギニンの含有量は少ないので注意です♪


        いかがでしたか?
        もちろん!成長ホルモンはダイエットだけではなく、
        体の様々な機能をコントロールしてくれますし、代謝が上がれば肌の影響も大
        アンチエイジング効果も期待できますヽ(´∀`)ノ⌒♪
        スマホや映画鑑賞、読書などストレス発散には大事なことですが、
        過ごしやすく寝やすい今、睡眠で成長ホルモン分泌を促しましょう♪

         

         

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        突然のくしゃみを止める方法♪

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          JUGEMテーマ:お得な情報大公開中

           

          こんにちは!スタッフAmiです♪

           

          温かくなって、もういいかな?とスタッドレスタイヤを交換した矢先の雪(T_T)
          皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしたか?
          私が住む辺りは積もる程じゃなくて大丈夫だったのですが、
          こんな天候じゃ体調崩すかたも多いのではないでしょうか?

           

          風邪やインフルの他、寒暖差アレルギーや花粉症などでも、
          熱やくしゃみの症状などに悩まされますよね?

           

          私も花粉症ではないのですが、時々急にくしゃみが出ます。
          しかも、なぜかお客様の電話対応をしてる時などで『今は出ないで!』
          って時が多いのです(>_<)

           

          しかも、なるべく押さえようとすると逆に変なくしゃみの音になっちゃったり。
          そんな事ありますよね?ね?

           

          そんな折、某夜更かしなTV番組を見てましたら、止める方法がある!!
          それがこちら。

           


          くしゃみが出そうになったら【カトちゃんペ】
          若い人には分からないかしら(*ノω<*)加藤茶さんが昔お笑いのキャラで
          よくやってたんですけどwww


          鼻の下の部分を二本指で押さえるんです♪

           

          本当に驚き!これだけで本当にくしゃみが止まるんです!!!
          私が初めてやってみた時がまさに電話中だったんですけど、
          無事お客様に無様なくしゃみの音を聞かせる事なく事が済んで良かったです。
          よく思い出した☆と自分を褒めたぐらいです。

           

          TVでは知ってる方も映っていて、女性のエステシャンの方でした。
          やっぱり施術してる時にくしゃみが出来ないので日頃からこれで対策してるとの事。
          もう実勢済みでした( ´艸`)

           

          講義中やエレベーターの中などくしゃみを止めたい時がございましたら
          是非、お試し下さいヽ(´∀`)ノ⌒♪
          急に人前でやるとビックリさせてしまうかもしれないのでコッソリとww

           

           

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          らくらく焦げ取り♪

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            JUGEMテーマ:100均


            こんにちは!スタッフAmiです♪
            一気に温かくなりましたね〜、でも場所によっては朝と昼間で
            15℃の寒暖差!なんてところもあるみたいなのでアレルギーの方や
            体調管理に注意が必要ですね(>_<)

             

            しかし、やっぱり天気が良いと体も動きやすくなりますよね♪
            実は私、溜めてから一気にやるタイプ。
            分かってるんです、毎日ちょこちょこやれば良いと言うのも。
            でも、ついつい忙しさにかまけて目をつぶって、結果大変な思いしてます。
            その1つがITステンレスのフライパン(*ノω<*)
            少し黒くなった所でチョチョッとお手入れすれば良いのに
            ついつい悪化させてから力ずくで綺麗にしておりました。

             

            そこで、今回試してみたのがコレ!

            100均で購入したのですが、
            IHの方は力を入れずにサクサク綺麗になりました( ´艸`)
            フライパンの方はチョット汚れが酷かったのもあって、
            ちょっと力入れましたがww

             

            とりあえず、2個入りの1個だけ使用した結果がこちら!

            (食器洗い洗剤などでは洗ってます)

             

            IH

             

            テフロンフライパン

             

            やっぱりシツコイ汚れの所はこれだけだと時間がかかりそうだったので、

            この後クレンザー&アルミホイルで手助けした所綺麗になりました☆

             

            使用しての難点といえば小さい!のと指先が黒くなる!って事でしょうか。
            私の場合これだけ焦げついてればショウガナイのかも知れませんが(>_<)
            小さいので指先を多く使う為、かなり指先が黒くなってビックリしました。

             

            しかし、最初からクレンザー&アルミホイルだとかなり時間かかってたのが

            簡単に綺麗になったのでこれはリピ決定です!
            色々試してる方、こちらも是非試してみて下さい♪

             

            家事した後は手や指先など肌に負担がかかってます、
            クリームやオイルで補ってあげるのを忘れないで下さいね(゚∀゚*)σ

             

             

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