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立春!春の到来!?インフルエンザと花粉症には気をつけて

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    2月3日節分の次の日、2月4日は立春とされて旧暦においては1年の始まりと

    されています。今日は全国的に晴れ間も多く関東や四国、九州などでは17〜18℃を

    記録するなどやっと冬の終わりと春の到来が!?という雰囲気をちょっとだけ

    感じる日となりました。でもかなり風も強くてホコリも舞っているので花粉症などの

    アレルギーのある方にはとても辛い1日だったでしょう。インフルエンザもまだまだ

    流行しているので インフルエンザ花粉症 という合併症のような両方の症状が

    重なってしまう場合もあるのでどちらもうがい、手洗いなど基本的な予防法ですが

    効果はあり忘れずに行ってみてください。

    また、仕事などから戻ってもう外出しないという状況であれば 洗顔 鼻うがい

    もオススメです。室内前の対策は髪の毛や衣服にも付いているホコリや花粉で

    それらもお部屋に入る前にちょっと バサバサ と落としてあげる事もポイントで

    その後、室内に入ったら顔に着いているヨゴレも軽く落としてしまいましょう。

    そして、鼻うがいする場合にちょっと慣れるまでは刺激を感じるかもしれませんが

    鼻にも少し水を注ぎ入れる感じで、コップからで大丈夫ですので注ぎ込み中に

    一通り入ったような感触があったらすぐに出してしまう。これを2〜3回繰り返す

    事で鼻の内部もキレイになります。

    メイクをしている場合は気軽に洗顔や鼻うがいはできませんがちょっとほこりっぽい

    ところや花粉が気になる場所の後、インフルエンザ対策にもオススメですとなり

    普通の水道水では刺激が強すぎるという場合は 生理食塩水 の濃度だと

    刺激は少なくなります。その場合は500mlのペットボトルに5gの食塩を溶かした

    状態ですので小さじ1杯分くらいの食塩濃度を作ってからお試しください。

     

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    顔だけではない!?肌の年齢がわかる場所は○○!!

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      女性に限らず肌の状態で年齢ってバレやすいですよね!?

       

          
              
      疲れている時や寝不足、栄養不足などでも肌の状態はすぐに変化して        
              
      しまいますが、顔はメイクでカバーできても意外と目立ってしまうのが。。。            
              
      首からデコルテにかけての部分        
              
              
              
      アゴから喉のたるみやデコルテの肌状態で結構年齢が出てしまいます。        
              
      喉は特に年齢と共に筋肉の衰えからたるみがおきやすく     
              
      更に40代以上になると飲食などによる誤飲がおきやすくなります。        
              
      咳が出やすい方は誤飲による肺炎等のキケンも高くなるので注意!        
              
      先日TVアサヒのワイドスクランブルでもやっていたのですが        
              
      喉年齢の確認方法をチェック!!        
              
      人差し指を喉の少し上において30秒間に唾液を飲み込める回数を数える        
              
       
              
      30秒間に飲み込むことの出来た回数        
      10回以上        20代
      9回        30代
      8回        40代
      7回        50代
      6回        60代
      5回        70代
      4回以下        80代

              
      となります。どうでしたか?        
              
      そもそも唾液が出ない!という事もあるかもしれませんが加齢による原因        
              
      ですので注意。水分を取る機会もこの季節は少なくなりますが        
              
      そういった方は耳からまっすぐ下、エラの部分の裏側あたりに        
              
      唾液のでるツボがあるのでそっと押してみると出やすくなります。        
              
      それでは自分の実際の年齢よりも喉年齢が年を取っている方は        
              
      喉を鍛えましょう!鍛え方は。。。        
              
      イィー体操!        
              
      あご下に両手の親指の腹を当てて持ち上げる        
              
      あごは下に向け引き、親指とあごで押し合う        
              
              
              
      口を横に広げる        
              
              
              
      歯を食いしばるように「イィー」と10秒間声を出す        

              
      ということです。        
              
      または        
              
      ◎ 舌をべーっと出して左右に大きく動かす        
              
      ◎ カラオケで高音の曲を歌う        

              
      などもオススメのようです。        

       

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      関東の最強パワースポット!東国三社巡り 〜 息栖神社・香取神宮 〜

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        前回の 鹿島神宮編 に続き今回は息栖神社香取神宮三社巡りとなります。

        鹿島神宮をお参りしまして順番は特に決まってはいないのですが同じ茨城という

        ことで息栖神社を目指します。車で約20分くらいで移動できて駐車場も無料で

        すぐ前にあります。30〜40台は停められて比較的に列ぶ事も少ない感じでした。

        三社の中では小さな作りですがとても趣のある神社で利根川に向かっている鳥居

        迫力があります。鹿島神宮の神様を先導したということで交通守護の神様と言われています。

        そして利根川を渡り千葉県に入り、香取神宮を目指します。

        こちらは駐車場の問題なのか一番混雑していました。道も大渋滞でもちろんお正月

        という事なのですが大きく二方向から車が駐車場に入ろうとするせいか1〜2時間の

        渋滞が発生していました。それだけ人気の神社という事なのですがこちらは出店も多く

        鳥居までにも多くのお店が立ち並んでいて賑わいのある神社でもあります。

        駐車場は無料もありますが大渋滞ですので、混雑時期には有料の民間の駐車場が

        オススメですが500〜1000円はしていました。

        鹿島神宮にもありました 要石(かなめいし) という地震を起こす蛇を押さえているという

        言い伝えのある石もありますが、こちらはしっぽを押さえ込んでいるということで

        ちょっとこちらの方が大きめでした。

        お参りまでの参列も結構列んでいて、こちらも約1時間は列ぶ事に。。。

        境内も広くて神社の風格がとても立派です。とても混雑していました。

        御朱印東国三社巡りのお守りもこちらで全部勢揃いとなりました。

        鹿島神宮・息栖神社・香取神宮の東国三社巡りでしたが、やはり神社巡りの

        あとは身も心も清らかになったような感じで一年のスタートとして幸せな気分になります。

        ぜひ皆さんも何かスタートをするような事が有るときは東国三社巡りは如何でしょうか。

         

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        関東の最強パワースポット!東国三社巡り 〜 鹿島神宮 〜

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          2019年も始まりましたね!本年もよろしくお願いいたします。

          お正月の休暇に年始の初詣に行ってきました。

          今年はいろいろとイベントの多い年でもありますのでご利益と日々の感謝を込めて

          東国三社巡りとして有名な神社にお参りしてきました。

          東国三社とは茨城県と千葉県にある鹿島神宮、息栖神社、香取神宮という3つの

          神社の事で、こちらには古事記日本書紀にも由来する神様が祭ってあり

          言わば日本を創造させた神様と言われる方々によるとてつもないパワー

          ご利益が受けられるという事で徳川家康も祈願したと言われている神社です。

          これらの3つの神社は自家用車ですとどちらもほぼ20〜30分の距離にあるので

          1日で巡ることが可能で私が行ったときにはジョギングやサイクリングで巡っている方も

          いらっしゃいました。

          3つもあるとどの順番でお参りすればいいの?となったのですが鹿島神宮には

          先人の方々が旅立ちの際に祈願して 鹿島立ち という言葉もあるそうで

          そういった事から出来ればこちらがオススメという感じで伺ってみました。

          お正月という事で気合いを入れて行ったのですが通常は無料の駐車場も

          有料で第二駐車場は¥800(2019年1月)となっていました。

          お正月ですので出店も多く鳥居をくぐって歩いていきます。御朱印は8時から

          いただけると言う事でお正月などの混雑時はお参りしてから御朱印を預けて

          東京ドーム15個分と言われる敷地をいろいろと散策してパワーをいただくといいと思います。

          奥の院 という武甕槌命 (タケミカヅチノミコト)という神様を祭ってある所までは

          大きな杉の大木の道を歩いて行くのですがこれがすごい神秘的な空気を感じる場所でもあります。

          見上げると心の中を見透かされているようななんとも言えない感覚を受けますのでぜひ

          歩いて感じてみてください。

          神様の使いとされている鹿や、国家の中に歌われている さざれ石 というもののひとつも

          こちらの境内の中にあります。

          また霊石と言われていて、地震への信仰を唱えた 要石(かなめいし) というものもあり諸説では

          地震を起こした蛇の頭を押させえていて、同じように香取神宮にもある要石では

          しっぽを押さえているということでした。

          更に 御手洗(みたらし) という湧き水が集まっている場所もありこちらの水は霊水とされて

          お酒や飲料としても身体を清めて勝負ごとへのご利益があるということでした。

          そしてこの東国三社巡りに欠かせないお守りとして3つの神様を回ることで完成する

          東国三社守り というお守りで各神社にそれぞれのお守りを一つに合体させたものがあります。

          こちらのどの神社でもベースとなる物は売っているのですが、それ以外にお参りした

          場合はシールタイプになっていますので、そちらを購入して貼り付けて完成させます。

          鹿島神宮の場合はブルーのものになります。

          という事で息栖神社と香取神宮は次回に。。。

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          食べたらフランス人になれるかも!?フランスと言えば!?

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            フランスというと何をイメージしますか?エッフェル塔やセーヌ川などが観光では

            有名ですがやはり食べ物だとその名の通りフランスパンでしょう。

            いやパンではなく食べると自然に バゲット と言ってしまうものを体験。

            こちらは渋谷と丸の内にある VIRON (ヴィロン) さんというブーランジェリー

            パティスリー・ブラッスリーなお店です。ってなんのこっちゃわかりませんが

            パン屋さんと食事ができるお店です。

            こちらのパンをいただいたのですがとっても美味しかったのでご紹介。

            何でもフランスの小麦を使っていてしかもその製粉会社の名前が VIRON という

            そうで、直で輸入してその粉を使って作られているという事でまさにフランス。

            こちらのバゲットは外はカリカリのハード系なのですが中はシットリでもちもち

            もちろんこういったパンはどこのパン屋さんでもあるにはあるのですが何が違う

            っていうとやっぱり味と香りです。ふんわり漂う小麦の香りが食欲をそそる優しい

            香りで、ひとくち食べると外側の食感と中のふわふわの部分の甘みがなんとも
            いえないバランスで何もつけない状態でもパンを楽しめる味わいが衝撃です。

            上辺だけ香りを感じたり、甘みに強さをつけているのではない自然な感じなんです。


            他にもこちらはハムが挟んであり、中にはバターも塗り込んであるので

            サンドウィッチとしてあっという間に1本いけてしまいます。

            温めるとバターが溶けてこんな感じですがシンプルにうまい!


            こちらはオリーブオイルとオリーブの実がそのまま練り込んであって個性的な

            味です。どれもそうなのですがワインにも合いますしシンプルに素材の味を

            感じて食べ応えもあります。

            持ち帰りにはおいしいパンの食べ方まで入っていて安心です。

            お近くにお越しの際はぜひお試しください。


            ブラッスリー・ヴィロン 丸の内店
            〒100-0005 東京都千代田区丸の内2丁目7?3 東京ビルTOKIA 1F
            03-5220-7289

            ブラッスリー・ヴィロン 渋谷店
            〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町33?8 塚田ビル
            03-5458-1776

             



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