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お風呂で若返り！？○○○で簡単小顔効果も期待できちゃう！

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    これからお風呂が気持ちの良い時期になりますね。海外から見ると日本人が

    年齢と比較しても若く見られやすいというのはお風呂に入るという入浴習慣も

    関係あるかもしれません！！！

    肌がプルプルの状態を保つにはコラーゲンにより水分が充分に保持できて

    皮膚の代謝もいい状態ですが、冬の乾燥時期や気温の低下によって

    顔の毛細血管などの萎縮から働きが弱くなる傾向があります。

    それにより、目の下のクマが出やすくなったり皮膚のカサカサが目立って

    しまったりと冬のお手入れは特に保湿にポイントが置かれます。

    もちろんスキンケアによるお手入れも大切なのですが、肌自体が健康

    になっていないと栄養満点の化粧品を使っても肌が受け入れ拒否に

    なってしまって効果が半減も！

    という事で先ずはお肌の調子を良くする準備運動的な事が必要でそれには

    お風呂が最適なんです。肌本来の若返りを促すヒートショックプロテインという

    作用がありますが、その機能を刺激する事で細胞修復・血行良好などの効果が！

    やり方は簡単でタオルで顔を蒸す！湯船に入っている時間にちょっとした

    リラックス＆デトックス出来ちゃいます。

    �� お風呂の前に無地の長めのフェイスタオルを用意。※ レンジを使うので飾りがあるものはキケンです。

    �� タオルを水に含ませて、耐熱容器において６００Wで ３０秒から１分。

    ※ お風呂で使うので湯船に入るまでの時間までに覚めない温度。使う時の温度が ４１℃〜４５℃ になるように調節。

    �� やけどに注意してレンジからだしたタオルをお風呂に持ち込みます。

    �� 湯船に入っている状態でタオル蒸しパックをやると効果的。鼻だけを出すようにおでこから顎にかけてタオルを巻いて折り返して全部埋まるように調節。

    �� 一般的にヒートショックプロテインの効果が期待できるのが、４２℃で１０分、４１℃で１５分と温度が落ちるほど時間が必要になります。

    顔の皮膚はとても薄くできているので４５℃で使用するときは５分位でOK。

    ヒートショックプロテインの効果で肌細胞が活性化されてむくみなども除去されます。

    お風呂上がりは水分の乾燥も進みやすいので念入りにオイルやクリーム、ジェルなど

    しっかり水分の蒸発をカバーしてあげてくださいね。

     

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    肌はあたなのバロメーター。疲れている時はゆっくりお休みしましょう。

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      昼間と夜の寒暖差が激しい季節になりました。体調もそうですが肌も直接に

      影響を強く受ける季節です。特に敏感肌や乾燥肌の方はこの時期に痒みを

      感じたり、肌のツッパリが不快に感じたり辛くなりますね。

      肌にトラブルがあると顔だけではなく身体も同様な症状がでてしまい

      この季節自体が辛く、嫌な気分が続いてしまって秋・冬が嫌いという方も

      いらっしゃるかもしれません。

      特に食べ物などでもアレルギーがある方には肌に症状がすぐ出てしまうのですが

      根本的な改善が出来れば良いのですが難しい場合もあります。

      西洋医学でいう薬は症状を押さえつけることで、一見治まったようになりますが

      その薬を止めるとすぐにまた発症してしまう方も多いでしょう。

      出来るだけ自分の肌機能を改善させる事が必要ですがその場合に強い

      成分は必要ありません。疲れている時や病気の時に消化の良い食べ物を

      食べてゆっくりとした栄養を取り入れるのと同様に、肌も優しい成分で改善

      することで、肌が自ら回復する機能を高める事が大切です。

      但し、こうした肌の弱い方を対象とした化粧品は肌機能が活発な方や

      日焼けなどの影響にも強い肌の方には物足りないかもしれません。

      しかし、肌は年齢と共にその機能も衰えてきますので突然肌の機能に

      変化が起きる場合も多く、甘やかす事ではなく肌を労りながら育てるケアがポイント。

      スキンケアはもの足りない位の感じが副作用も無く肌には優しい証拠となりますので

      ５年先の肌を考えたケアをしてみてください。

       

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      男性でも敏感肌や乾燥肌で悩んでいる人にオススメのスキンケア

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        女性はいろいろな化粧品を試す機会も多いので、特にスキンケアについては

        サンプルなど肌に付けたときのピリピリ感や、しばらくして赤みが出て来たり

        など自分の肌には合わないなぁという事がすぐに分かる場合が多いのですが

        男性の場合はそういった機会も大手メーカーを除けば少ないようです。


        そんな時はネットなどで請求できるサンプルでお試しいただければいいのですが

        よくあるのが 女性の肌専用の化粧品なんですか？ という疑問があるようです。

        もちろんメイクアップに関してはまだ女性メインとなっていますが、基礎化粧品に関しては

        敏感肌や乾燥肌の方、混合肌の方など肌の質で選んだ方がいいと思います。

        男性の方でも肌が弱い場合には洗顔や化粧水、クリームといった基本の

        １シリーズを使って判断していただくと早い場合１週間程で変化も体験できます。

        特にこれからの乾燥シーズンでは肌の状態も反応し易くなっていますので

        肌の悩みにあったスキンケアを試すいい時期でしょう。

        敏感肌や乾燥肌の方が選ぶ基準と、肌が感じる感触のヒントとして。。。

        �� 香料や色味など添加物を配合していない

        �� 原料や成分が従来からの処方として確立している

        �� 肌に良い化粧品は特別な変化をすぐには感じない

        �，鉢△牢靄椶任垢�、新○○成分配合、新開発○○！などのキーワードな

        基礎化粧品はまだ選択しない方がいいでしょう。やはり従来からあるお母さんが

        使用しているようなスキンケアの方が安心成分で多くの方が永年使用している

        成分はトラブルが少なくなります。

        また、薬と同様に効果が高い成分（配合量など）はその反面、副作用も高くなります。

        本当に肌に優しく作用する化粧品はつけた印象に大きな変化を感じません。

        少なくとも１週間程経過した肌状態を比較してみてください。

        敏感肌や乾燥肌はキチンとしたお手入れで改善できます。ぜひ自分にあった

        スキンケアで男性でも普通肌からの美肌を目指してみてください。

         

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        乾燥からのシミ予防♪

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          JUGEMテーマ：キレイになる為に！！

          こんにちは！スタッフAmiどこもです♪
          朝晩の寒暖の差がありますが昼間は過ごしやすい季節になりましたね。
          そうなると周りの景色も紅葉などで綺麗だし意欲的に外出したくなりますハート
          夏の日差しは終わったとは言え、秋の日差しもお肌には大敵ですね汗
          では、なぜ？大敵なのか。
          そうです、シミの原因が怖いからですよね。
          一般敵にシミの原因と言われているのは、やはり紫外線びっくり
          その他にも、肌荒れやニキビ・ストレス・加齢・ホルモンバランスの異常・睡眠不足ｅｔｃ2
          ・・・ホント、女性って直ぐに肌に影響しちゃって大変あせ

          しかし、これからの季節に気になる事も大変重要なのはご存じでしょうか？
          そうです、肌の乾燥です。　　（※乾燥肌の対策ブログも参考にどうぞびっくり）

          肌の乾燥→潤いがなくなる→肌の硬化→古い細胞が留まる→角質の溝から水分蒸発→肌の乾燥

          ハマりたくないループです汗
          また、加齢によりターンオーバーが遅くなり乾燥がしやすくなるのも乾燥肌への大きな原因。
          本当はターンオーバーがきちんとされていれば大量のメラニンも排泄されますので、
          日焼けも気にしなくて大丈夫なんです、子どもの肌がそうですね。
          でも、悲しい事に20歳頃をピークに代謝が落ちて行くのでターンオーバーの遅れも避けられません。

          では、乾燥の原因は？
          食生活や生活習慣も影響します・・・極端なダイエットやコンビニやファーストフードの多用、
          欧米化の食生活etc2...思い当たる事はありませんか？
          また、間違ったスキンケアも大きな原因になります、そこで使用方法を再確認してみましょう♪

          GBクレンジング（メイク落とし）
          とにかく、力を入れない！洗いすぎない！事が大切です。２〜３プッシュで多めで馴染ませましょう。
          しっかりメイクを落とす事も大切ですが、やり過ぎは逆効果です！
          GB洗顔フォーム
          小指第1関節位の量で、こちらも極力力を入れすぎないように円を描く様に洗って下さい。
          クレンジングを使用しない時は２度洗顔して下さいね。洗い流す温度は、水または水に近い温度が最良です♪
          GBローション
          コットン等は使用せず手のひらに８〜１０滴を（1度には難しい方は2度に分けて）
          顔を包み込むように優しく使用します。洗顔後に出来る限り時間をおかずにお手入れするのがBestです♪
          GBエッセンス
          そして、今回、肌の乾燥に特にオススメしたいのがこちらのエッセンスキラキラです♪
          ローションを使用した後に２〜３プッシュの量を頬や額など顔全体に内側から外側に向かって使用します。
          最後に顔全体を手のひらで覆うようにして３０秒ほど温めてあげると、より浸透を助けるので是非オススメ！
          くれぐれも擦らない様に注意して下さいね！
          エッセンスに配合されてるセラミドはとても高い保湿効果がありますが使用して2〜２４時間の保持力だそう。
          しかし蒸発も早いので、朝と晩の使用と、なるべく早くモイスチャークリームで蓋をしてあげましょう♪
          GBモイスチャークリーム　
          約大豆１つ分位の量（多めでも大丈夫です♪）を顔全体に薄く伸ばします。
          ローションやエッセンスを蒸発させるのを防ぐ蓋の役割と思って下さいね♪

          簡単に説明させて頂きましたがシミ対策！のご参考になりましたでしょうか？
          使用方法など、もっと詳しく！もっと知りたい！方は是非お電話下さいはーと

          実は・・・私、もう少し若かった頃、お手入れをとてもサボってた時期がありまして、、、
          そうこうしてる内に、頬の一部分にツッパリというか乾燥の違和感を覚えたんです、
          その部分の皮膚の色が変わって来た気がして、急いで保湿を集中的にしてたところ落ち着いたのですが、
          そのままにしていたら大きなシミになってたかも、、、ハロウィンの👻オバケより恐ろしい〜びっくり
           
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          自分に必要な１日の摂取量って知ってますか？

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            JUGEMテーマ：キレイになる為に！！

            こんにちは！スタッフＡｍｉです♪
            秋晴れの少し汗ばむ事もありますが、全体的に一気に気温が下がってきた
            感じがします。
            過ごしやすい秋を楽しんでるつかの間に乾燥の冬がやってきます！
            私は既に久しぶりの指先の乾燥が(>_<)皆さまは乾燥まだ大丈夫ですか？
            化粧品などの外からの保湿が重要なのは皆さまご存じだと思いますが、

            内側からの保湿(水分補給)もとても重要なんです！

             

            モデルさんや女優さんが1日に水を２リットルぐらい飲むようにしてると
            聞いた事があると思いますが、全員の方に共通してる量では無いんですね。

             


            では、Q、自分は１日にどれだけ水分摂取すれば良いのでしょうか？

            A、体重の約４％ 必要とのことです☆
            もっと細かくいうと、年齢も関係してくるとのこと。

             

            ●３５歳以下 ・・・ 体重×４０
            ◎３０〜５５歳 ・・・ 体重×３５
            ●５６歳以上 ・・・ 体重×３０
            −−−−−−−−−−−−−−−−−−
            ÷９９０．５＝１日に摂取する水分（リットル）

             

            〇平均の食事から取れる水分 → ０．６リットル
            〇分解したエネルギーを得る時に摂取できる水分 → ０．２リットル


            と言われてますので、その０．８リットルを引いた水分量を飲料として
            摂取しなければ【水分が足りていない！】            となります。

             

            計算してみると・・・以外とありますよね？私は全然足りてませんでした(^^;)
            しかも、お茶やコーヒーなどのカフェインを多く含む飲み物は
            利尿作用があるので水分摂取には適してないんですw(*ﾟoﾟ*)w
            栄養ドリンクなどもカフェインが多いので注意して下さいね。

             

             

             

            では、Q、何が良いのか？
            A、水 です。

            常温や白湯がオススメ！

            もちろん、デトックス効果にも水や白湯が１番なのです(ﾟ∀ﾟ*)
            しかし、ここで注意しなければいけないのが・・・
            間違えても１度に大量の摂取は絶対にしないで下さい！！
            多く摂取し過ぎると処理が追いつかずに血液中のナトリウム濃度が低下
            してしまい、軽度では頭痛や食欲不振、重度になると痙攣や昏睡状態に

            なるおそれもあるそうです。

            １度に吸収出来る量は約２００ml(ﾟ∀ﾟ*)σ

             


            １日に６〜８回に分けて摂取できるのがBESTですね♪

            理想は・・・〇 起床時 → 朝食時 → １０時頃 → 昼食時
            → １５時頃 → 夕食時 → 入浴前後 → 就寝前


            この他に、スポーツや汗をかいたりした時は別に摂取が必要です。
            だいたい３０分で３５０mlぐらいを目安に補給してあげて下さい。


            いかがでしたか？
            思った以上に水分って取れてないんだなぁ〜と感じた方は
            乾燥肌対策に是非お試しをΣo(*･∀･*)

             

             

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