Carenacosmetic Corp.

staff blog

毎日汗ダクです

0

    こんにちは Youkiです

     

    今日も各地で猛暑日となっています
    この暑さは日本だけではないらしくヨーロッパや北米でも
    異常な猛暑となっているようです

     

     

    朝から真夏の太陽の強い日差しが燦々と降り注いできます
    洗濯物を干しに屋外に出てチョット歩いただけで半端ない
    汗が噴き出してきます 汗と一緒に皮脂も分泌されるので
    体中がベタベタに!!

     

    油分は肌の潤いを保つために欠かせませんが汗や過剰に
    分泌された皮脂を放っておくと痒みや吹き出物など肌荒れの
    原因になってしまうことがありますのでお気を付け下さい

     

    また気温や湿度が高いと食品だけでなく皮膚にも菌が繁殖し

    やすくなりますので洗顔フォームや石けん等で汚れを落とし綺麗に

    洗い流してお肌を清潔に保つようにしましょう
    ただしこすりすぎや洗いすぎは肌トラブルの原因になります
    ので要注意です

     

    更に肌表面は皮脂量が増えてしっとりとした感じになっていますが
    冷房や除湿また紫外線の影響で肌の水分が蒸発しがちなので
    肌内部は乾燥ぎみです  Tゾーンや小鼻のテカリ・ベタつきが気に
    なるときは意外にも水分不足が起きていることもあるのでローションで
    水分を与え保湿クリーム等をしっかり使って水分・栄養補給してお肌の
    保湿を心がけてましょう

     

     

    今日から8月です
    今までですと7月下旬から8月上旬が夏の中でも最も暑いという感じ
    でしたが今年は7月上旬から暑さが続いているので真夏が長い感じですね
    この夏は猛暑による熱中症に注意が必要です 皆さん喉が渇いてなくても

    水分の補給を心がけるようにしましょう

     

    さらに真夏の日差しはお肌を直撃します
    日焼けをおこすUVB波・シワ等の原因になるUVA波が肌に降り注いで
    きますのでしっかりと紫外線対策をして下さい
    顔だけでなく首回りや手腕等にもUVケアーを忘れなく!!

     

    子供達も夏休みに入り今週末海や山等にお出かけを予定している方も
    多いかと思います 特に海でのお肌の焼きすぎには気を付けて下さい
    (帰ってから背中が水ぶくれ状態になってしまわないように!!)

     

     

    LINEお友だち登録はこちら⇨ 友だち追加


    家庭菜園記(夏)

    0

      こんにちは Youkiです

      今日の関東地方は最高気温が30度前後らしく今まで続いた
      気温35度前後の猛暑日からするととても過ごしやすく感じます
      今朝窓を開けて入ってきた風もチョット冷たく感じ気持ちよく
      ホッとしました

       

      猛暑が続いているので体がだるかったり頭が重かったりと
      夏バテ気味という方も多いかと思います
      また毎日熱中症対策に水分と塩分補給に気を遣い喉が渇いて
      なくても水等を飲むようにしているので食欲も少し落ち気味に
      なっていたりしていませんか?

       

      まだ1ヶ月は続くこの暑い夏を乗り切るのにもちろん水分・塩分
      補給が大事ですが、食事や睡眠も重要ですよね

      昔から旬のものを食べると体にいいと言われています
      今が旬のトマトやキュウリ・なす・ゴーヤといった夏野菜は
      夏の太陽をあび成熟しているので栄養価も高くなっているかと
      思います

       

       

      トマトは真っ赤に熟しているのでリコピンが豊富ですしビタミンや
      カリウムも含まれ【トマトが赤くなると医者が青くなる】と
      言われています また栄養のない野菜として有名なキュウリは
      90%以上が水分らしいのですが食べるとからだの中から冷やし
      熱を発散させてくれるそうです ナスの皮にも抗酸化作用が
      あるようです

       

       

       

      夏野菜には水分やカリウム・ビタミン等を豊富に含んでいものが
      多いので外気温で暑くなっている体の熱を少しクールダウンして
      してくれそうです

       

      我が家の菜園のトマトやナスも今が最盛期です
      真っ赤になったミニトマトを食べて今年の猛暑を乗り越えていけたらと
      思っています


      甘酒で暑気払い?

      0

        こんにちは Youkiです

         

        猛暑日が連日続いており昨日京都では気温39.8度まで
        上がり更に各地で最高気温を更新したところもありました

         

         

        この暑さで出てくるのは大量の “汗” と “暑い” という言葉
        なのは私だけではないと思います 今年の夏は汗が半端ないので
        汗をかいたら水分と塩分の補給を心がけないといけないですね!!

        (お肌にもローションとクリーム等で水分と栄養補給を!!)

         

        またこの猛暑でまだ7月だというのに暑さ疲れや冷房疲れで
        体がだる重く朝起きるのが辛くもう “夏バテ” という人もいるの
        ではないでしょうか?

         

        私も今年の暑さはちょっと辛く疲れ気味なので甘酒を飲んでいます
         “えっ! 甘酒って冬の体を温める飲み物ではないの?”と思って
        いる人も多いのでは 私もそう思っていましたし実を言うと
        甘酒は独特の風味が苦手で嫌いでした でも体にいいというので
        飲み始め今はチョットはまっています 原液よりもミネラルウォーターや
        炭酸水で割ってサッパリした感じで飲むのが好きです

         

         

         

        甘酒は夏の季語で江戸時代には疲労回復や夏バテ対策に飲まれて
        おり栄養剤のような感じで暑気払いにも飲まれていたとか・・・

        皆さん知っての通り甘酒は ブドウ糖やビタミン等が豊富に含まれ
         “飲む点滴” と言われています また米麹からできた甘酒には
        コウジ酸が含まれているのでシミやくすみの原因であるメラニンを
        防いでくれたり酵素やビタミンB群が豊富なので新陳代謝を高めたり
        更に腸内環境も整えてくれるみたいです

         

        ということは体にもお肌にもいいと解釈し甘酒を毎日少しずつ飲んで
        暑気払いしこれからまだ続く暑い暑い夏を乗り越えようと思ってま〜す
        (※カロリーオーバーが気になるので飲み過ぎに

                    注意をしないといけないですね!!)

         

         

        LINEお友だち登録はこちら⇨ 友だち追加


        今更ですが“塩こうじ”を使って料理力アップ!?

        0

          こんにちは Youkiです

           

          先日のお土産で“塩こうじ”をいただいたので使ってます
          7〜8年前に塩麹が爆発的ブームになり1〜2度使った人も
          多いかと思います ただその時私も使ってみようと思っては
          いましたが使わずにブームが去ってしまいました

           

           

          “塩こうじ”はその名の通り塩とこうじを混ぜて作った発酵
          調味料で塩の代わりに使うと塩の味だけでなく発酵により
          旨みやコクが加わるのでお料理が美味しくなるみたいです
          また酵素の力で肉が柔らかく仕上がったり魚の臭み等も
          取れるようです

           

           

           

          もちろん野菜にも使えます
          今最盛期のキュウリや茄子といった夏野菜に塩こうじをまぶして
          簡単な漬け物に 息子はお漬け物は食べませんが塩麹漬けは
          少し甘みがあるのがいいのか食べてます

           

          塩こうじドレッシングも簡単にできて美味しかったです

           

          材料は
          塩こうじ 大さじ1杯
          オリーブオイル 大さじ1杯
          酢 大さじ2〜3杯

           

          我が家の自家菜園のトマトと豆腐のサラダに合わせてみました

          グリーンの葉はイタリアンバジルです

           

           

          夏野菜に塩こうじを少し軽くまぶしただけでも美味しいので
          暑い夏には火を使わずにできるお手軽簡単調理でいいかなと
          思ってます

           

           

           

          LINEお友だち登録はこちら⇨ 友だち追加


          “梅はちみつシロップ”と“梅しょうゆ”が出来上がりました

          0

            こんにちは Youkiです

             

            紹介させて頂いた“梅はちみつシロップ”と“梅しょうゆ”が
            食べられるようになりました

             

            1ヶ月前に仕込んだ“梅はちみつシロップ”は梅エキスが大分出ており
            はちみつと溶け込んでいるので保存袋から瓶に移し替えました

            ついでに味見をしてみたら私好みの少し酸味のある出来上がりです

             

             

            このところの最高気温35度前後の暑さと夜中のサッカーワールドカップ
            のテレビ観戦で寝不足のためか体が少しだるいので梅はちみつシロップを

            炭酸水やミネラルウォーターで割って飲み始めました

            梅の香りと酸味が体を元気にしてくれるような気がします

             

             

            初めて作った“梅しょうゆ”もおいしく結構いけます
            酸味があるので濃いめのポン酢しょうゆのような感じです
            これからの時期ですと豚肉の冷しゃぶのたれに合いそうです

             

             

             

             

            梅干しもジッパー付き保存袋で作っています

            これとても簡単で完熟した梅を洗ってへたと水分を取り保存袋に入れて

            塩をまぶしペットボトルを重石にして置いておくだけです

            私は2Kgの梅に塩5%(100g)で漬け込みました

            低塩なので殺菌用に焼酎を少しふりかけています

            漬け込んで丁度2週間がたち梅酢をしっかり出てきています

             

             

            自分好みの梅干しが食べたい方ぜひ来年試してみて下さい

            梅干しは使う塩によって味が変わる気がします

             

             

            LINEお友だち登録はこちら⇨ 友だち追加



            calendar

            S M T W T F S
               1234
            567891011
            12131415161718
            19202122232425
            262728293031 
            << August 2018 >>

            selected entries

            categories

            archives

            links

            search this site.

            others


            Copuright© 2015 Carena cosmetic.Corp All rightreserved.