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冬は腹部や脚部等の保湿もお忘れなく

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    こんにちは Youkiです

     

    昨日は二十四節気の一つ大寒でした

    冬の寒さが厳しくなる小寒から立春までの1ヶ月を寒の内

    というそうで大寒はそのちょうど中間にあたり1年中で

    最も寒さが厳しくなる時季になります

    ただ今冬は暖冬気味ですので例年から比べるとそれほど

    寒さは厳しくなく雨がほどよく降っている気がするので

    空気の乾燥もいつもの冬からすると少し和らいるように

    感じます

     



    ただ暖冬とはいえ室内はストーブやエアコン等の暖房に

    よってかなり乾燥し湿度が低くなりがちですのでお肌に

    とってはつらい季節ではあります 肌が乾燥すると小ジワ

    の原因になったり肌の保護バリアーのバランスが崩れて

    痒み等のトラブルの原因になってしまうこともありますので

    気を付けましょう

     

    多くの方が露出している顔や手はしっかりお手入れし保湿

    していると思います しかし脚部や腹部等となるとお手入れを

    怠りがちになってしまいガサガサして少し痒いという方も

    いるでしょうか 掻いてしまうと肌荒れが悪化してしまう

    こともあるので搔かずに保湿を心がけましょう 仕事や家事で

    疲れていてもお風呂上がりは顔や手だけでなくボディにも

    クリームやオイル等を塗って保湿のお手入れを忘れないで下さい

     

    ボディが乾燥してしまっているという方はGBシャンプーと

    GBナチュラルオイルでお手入れしてみてはいかがでしょうか

    GBシャンプーは低刺激で髪だけでなく全身に使用できお肌の

    潤い分を残した洗い上がりになります 湯上がりには洗面器に

    お湯を半分位張りGBナチュラルオイルを2滴〜4滴位を入れて

    混ぜてから全身に掛け流していただくと手の届かない背中なども

    保湿できます もちろん直接手でつけて頂いても大丈夫です

     

     

    気温も湿度も低い冬はお肌にとって過酷な環境ですので強く擦らずに

    優しくなでるように洗いましょう お風呂から上がりタオルドライ

    したら時間を空けずに顔や手だけでなく腹部や脚部等のボディにも

    クリームやオイル等で保湿のお手入れをしてお肌を乾燥から守って

    あげて下さい

     

     

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    冬は肩こりに悩まされます

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      こんにちは Youkiクローバーです

      冬は寒さで肩こりでお悩みの方も多いかと思います

      私もその一人でこのところ肩こりのせいか時々頭が

      重く感じることがあります

      身体を動かしたりストレッチの必要性を感じて寒く

      なってから休んでしまっていたウォーキング(週3〜

      4回)を再開しました

       



      寒いこの時期朝起きたら首がいたく肩が張ってしまって

      いるなんてことはありませんか 眠っている間に首や肩が

      こってしまう朝型肩こりというのもあるようで冷え込む

      冬は症状が悪化しやすいとのことですのでネックウォーマー

      等で首を冷やさないようにしましょう

      昔から首のつくところは冷やさない方がいいと言われています
      この季節首はもちろんのこと手首・足首の3つの首を温めて

      冷やさないようにすることで血行不良にならないように

      気を付けるといいように思います また首や肩の中でも頭を

      支える筋肉がある背側を冷やさないようにするのもポイントの

      ようなので市販の首・肩用保温グッズ等を活用するのもいいので

      はないでしょうか

       

      更に肩こりは姿勢の悪さも影響するのでなるべく背筋を伸ばす

      ように心がけてはいるのですが寒さのせいか背中を丸めて歩いて

      いることもあるので気を付けなくてはいけないですね 

      最近はパソコンやスマホが普及し眼精疲労や姿勢の悪さにより

      肩こりで悩んでいるという人もいるでしょうか

       

      冷えた体を温めてくれるのはやっぱりお風呂ですよね

      寒い冬はシャワーですませずゆったり湯船に浸かって体を芯から

      温めリラックスすると血液循環もよくなりますしお風呂上がり

      にストレッチをすれば肩こり改善に効果的かと思っています

       

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      新年の皇居一般参賀に行って参りました

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        こんにちは Youkiです

        今年もどうぞよろしくお願いします

         

        家族が今年は令和になって初めての新年となるので

        皇居の一般参賀に行ってみようということになり

        1月2日に行って参りました

         

        東京駅に11時頃に着き皇居に向かって歩き出すと

        向かい側から参賀を終わられた沢山の人々が押し寄せて

        来るので思うように歩けませんでしたが入り口に

        着いてみると思ったほど混雑はしていませんでした

         

         

        スマホでお出まし時間を検索すると

        午前は10:10頃・11:00頃・11:50頃

        午後は1:30頃・2:20頃の計5回

        天皇皇后両陛下をはじめ成人皇族の方々が長和殿に

        お出ましになられる予定とあります

         

         

        歩みを進めていくと手荷物検査やボディチェックが行われる

        セキュリティエリアを通り皇居正門に向かって砂利を踏み

        しめながら歩いて行きます 通常は開門されない皇居正門を

        通り二重橋を渡って参賀会場の宮殿に到着です

         

         

        参賀会場にはすでに沢山の人々がおり私達が警備の方に

        先導された所は会場の端の中程でした お待ちすること

        20分位で午前11:50のお出ましの時間になりました

         

        3回目のお出ましは天皇皇后両陛下と上皇様ご夫妻・秋篠宮様ご夫妻

        真子様・佳子様です 残念ながら場所的にお姿を拝見する

        ことはできませんでした

         

        行きは思っていたより空いていたので写真を撮ることも出来

        ましたが帰りは一気に人々が動いて渋滞気味でしたので

        写真を撮るのは危険な感じでした

         

         

        新年の一般参賀に訪れた人々は6万9千人位だったそうで

        外国からの方も多く見られました

         

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        おせち料理は手作りしますか

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          こんにちは Youkiです

           

          クリスマスが終わるといよいよ年末という気分に
          なってきましたね この時期になると毎年1年過ぎ
          るのが早かったな〜と歳を重ねるごとに強く感じて
          います

           

           

          家を大掃除してキレイにし年神様(としがみさま)を
          お迎えする準備はもうお済みですか?しめ縄や門松
          鏡餅等のお正月飾りは28日は八が末広がりで30日
          はキリがいいということで飾るご家庭が多いかと思い
          ます 29日は “二重苦” につながり31日は一夜飾り
          になるので良くないと言われています

           

          我が家では毎年神社より神棚だけでなく氏神様や井戸・
          台所・トイレ等にお供えする幣束をいただきお供えして
          います 一般的に幣束(白いヒラヒラした紙)は白色ですが
          井戸用は青で台所用は赤になっています トイレを除き
          小さな鏡餅もお供えする為お餅つきもしているので年末は
          忙しいです

           

           

          忙しい年末おせち料理の準備はどうしていますか
          我が家では去年からおせち料理はお取り寄せにしました
          それまでは黒豆や栗きんとん・紅白なます等を手作りして
          いましたが食べる人も少なくなった事もあり又自分の体力
          的な衰えも感じてきたので頑張らなくてもいいかなと
          思うようになり手作りからの卒業です

           

          大晦日の夜はまったりと家族でテレビを見ながら過ごす
          時間もできます 今年は近くのお寺さんで除夜の鐘を
          つかせてくれるところがあるので出かけてみようかなと
          考えています

           

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          昨日は冬至でしたがゆず湯には入りましたか

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            こんにちは Youkiです

             

            昨日は冬至でしたでしたのでゆず湯に入られた方も
            多いでしょうか ゆず湯は身体も温まり肌も少し
            スベスベしてくるような気がします 冬至にゆず湯に
            入ると風邪を引かないとも言われていますよね

             

             

            ゆずを湯船に浮かべると特有の香りが広がり癒やされ
            ます でもリラックスできていい気持ちと思って
            いたらなんだか肌がヒリヒリしてきたという経験はあり
            ませんか? 私も以前にゆず湯に浸かりながら浮かんでいる
            ゆずを揉んで香りを楽しんでいたらだんだん肌がヒリヒリ
            痛くなってきてしまいたまらず湯船から出てシャワーで
            洗い流したらヒリヒリ感が治まったことがありました

             

            柑橘類のゆず等の皮にはリモネンという精油成分が含まれて
            いて酸化すると肌に刺激を与える成分が作られてしまい肌が
            ピリピリと痛くなってしまうみたいです なので敏感肌の方や
            乾燥肌の方や子供さん等は少し気を付けて頂くといいように
            思います

             

             

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