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今まで靴下で隠れていたカカト大丈夫!?

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    こんにちは Youkiです

     

    暖かくなり薄着の季節となってきましたね

     

     

    薄着になるのは洋服だけでなく足元も春らしいストッキングに
    履き替えて足取り軽やかにお出かけすることも多くなります
    でもストッキングを履いた足から見えるかかとは大丈夫ですか
    せっかく春のオシャレをしても靴を脱いだら白くガサガサに
    なったかかとが見えて恥ずかしいなんてことになっていませんか?

     

    冬の間厚手のタイツや靴下で覆われていて気づかずにいたら
    角質が厚く硬くなりガサガサになってしまう “かかと”
    若いときは何もしなくても大丈夫だったのに年を重ねてくると
    代謝がわるくなってくるせいか知らないうちにヒビ割れて
    ガサガサになっているということもあります

     

    なぜかかとが乾燥しやすいかというと足の裏には皮膚を潤す
    皮脂腺がないので乾燥するようです また反対に汗腺が多いので
    特にこれからの時期は蒸れやすくなります
    冬はこたつ等の暖房によって皮膚の乾燥させてしまうことも
    あります 更に加齢によって皮膚の保水力が低化し乾燥の原因にも
    なるようです

     

    また足の裏には身体の全体重がかかるので毎日の歩行や靴などの
    摩擦により角質が厚くなったり硬くもなり“たこ”や“うおのめ”の
    原因にもなりますので日頃の保湿ケアが大切ですね

     

    私は入浴中に毎日軽石でかるく擦り余分な角質を落としていましたが
    このお手入れはNGだった様です 毎日擦ったり入浴中に足がぬれた
    状態で落とすと削りすぎて肌を傷つけたり防衛本能が働いて余計に

    角質化が進んで硬く厚くなってしまうとのことです

     

    週に1〜2回 入浴後水分を拭き取り角質が柔らかくなった状態で
    軽石かやすり等で優しく削るといいようです くれぐれも削りすぎには
    注意が必要です 洗い流して水分を拭き取ったらクリームやオイル等を
    しっかり塗って保湿します

     

    ※合わない靴を履いていると摩擦や圧力で角質が硬くなったり
    指が変形てしまう事もありますのでお気を付け下さい※

     

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    肌荒れの人が多くなる春

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      こんにちは Youkiです

       

      桜の花も散り葉桜となってきました
      気温も朝晩が冷えたり日によっては肌寒い時もありますが
      だいぶ暖かくなってきましたね
      草木も新芽が芽吹いてきたり色とりどりの綺麗な花を咲かせて
      います

       

       

      春は気候的にはとても過ごしやすいのですが
      敏感肌の方やアレルギーの方にとっては花粉や紫外線によって
      肌が荒れる方がいらっしゃいます

      また転勤や新入学・新社会人となり新たな環境での生活が始まると

      色々なストレスでお肌が安定しないこともあります

       

      先日もお客様からご注文の際に春はどうしてもお肌の調子が悪い
      と言うお話がありました 元々敏感肌気味で紫外線アレルギーも
      ありここ数年は春に赤みや痒みの肌荒れに悩まされていて更に
      お住まいが山林が近いらしく特に今年は花粉の飛散が多いので
      大変なようです 外出から帰宅したら顔に付いたほこり等を軽く
      洗い流すようにしているとのことです また紫外線も日増しに強く
      なってくるのでUVケアーはもちろんのこと紫外線量の多いお昼前
      後の時間帯は極力気を付けているとのことでした

       

      春は花粉やほこり等が肌に付着したりまた気温が上がると皮脂の
      分泌が増えるので肌に汚れが溜まりやすくなりがちです
      スキンケアの基本は汚れを落としてお肌を清潔にすることです
      朝と夜の洗顔で不要なお肌の汚れをキレイに洗い流しましょう
      ただ洗い過ぎや擦りすぎてお肌に必要な潤い分まで流さないように
      気を付けないといけないですね!!
      そして洗顔後はローションやクリームでのお肌の水分補給と保湿も
      忘れないようにしましょう

       

         【 GB洗顔フォーム 】

       

      GB洗顔フォームは汚れだけを落とし潤いを残すお肌に優しい
      洗顔料です 洗顔後のツッパリ感もなくシットリもちもちとした
      洗い上がりで多くの方にお使い頂いています
       


      家庭菜園記

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        こんにちは Youkiです

         

        春野菜の美味しい時期です
        スーパーや八百屋さんには菜の花や春キャベツ・新ジャガイモ等
        が並んでいます 春野菜には独特の香りや苦みが有るものも
        あります 菜の花は特有の苦みがあるので苦手という方もいます
        よね

         

         

        我が家の菜園では昨秋に蒔いた小松菜の取り残しに花芽が出て
        きたのでそれを茹でておひたしにしたりして食べています
        菜の花よりも苦みが少なく甘みもあるので結構美味しいですよ

         

         

        また3年前に3本の苗を買って植えたアスパラガスがやっと
        今年は食べられる位の太さの芽を出し成長してきています

         

         

        先日初めて収穫し食べてみました アスパラガスは繊維の
        筋っぽさが気になるので下の方は筋をピーラーで取ってから
        調理していますが収穫したアスパラガスは筋取りもしなかった
        のに柔らかで甘くそして香りもいいので茹でても炒めても
        スープにしても美味しいです
        (アスパラガスにはアスパラギン酸という栄養素が含まれており
        疲労回復にもいいみたいです)

         

         

        ゴールデンウィークに夏野菜のトマトやキュウリ・茄子等の
        植え付けも予定しています
        今年はもう初夏のような暑さなので陽射しも強く長袖シャツや帽子・
        手袋等で完全防備の紫外線対策での農作業は暑さとの戦いになり
        そうです

         

        もちろんお肌のUVケアーも忘れてはいけないですね!!
        しっかりGBサンスクリーンを塗ってガンバリます

         

        自家菜園で野菜を育てるのは作業は大変なのですが収穫の喜びは
        大きくまた農薬を使わずに育てるので安心して食べられるかなと
        思っています
        (昨秋に植え付けしたブロッコリーは虫に食われて全滅でしたけど)

         

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        春雷で春を越えて初夏到来?

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          こんにちは Youkiです

           

          先週の土曜日夜の11時頃に突然大きな雷が鳴り出しました
          春の雷なのですぐにやむだろうと高をくくっていたら
          突然停電し嵐のような雨が降ってきました
          ちょっとしてから雨音にしてはカンカンと大きな音に
          変わってきたのでもしかして雹かもしれないと思いながら
          眠りにつきました

           

          翌朝カーテンを開けてみると木陰になっているところが何か
          光って見えます 水たまりではないし外に出て確かめてみると
          1cm大位の氷の粒が固まっています やはり昨晩の雨音は雹が屋根に
          当たっていたんだと納得です 栃木は雷の発生が多く雹が降るのは
          あまり驚かないのですが3月の雹は珍しいように思います

           

           

          3月から5月頃に発生する雷を春雷と言い春の到来を告げる
          雷鳴のようです ただ今週は春を越えて初夏の陽気となり
          昨日は気温25度越の夏日となったところもありました
          先週の水曜日関東は雪の降った地域もあったのに1週間後には
          夏日で冬のコートからいきなり半袖では体が大きな気温差

          ついていけず体調を崩されている方もいるのではないでしょうか?

           

          またこの暖かさ(暑さ!?)で桜前線も北上を早めあっちこちで

          桜の花も満開となり今週末お花見を予定しているという方も

          多いかと思います ただ夜桜を楽しむ時は日中と夜の寒暖差が

          大きいので上に羽織るコート等を持って行った方がよさそうです

           

           

          春は日中と朝晩の寒暖差が大きかったりまたコートが必要な寒い日も
          あれば初夏のように暑く汗ばんできてTゾーンに皮脂が浮いてくることも
          ありますがお肌は寒暖差によって安定せずまだ乾燥気味ですので保湿の
          お手入れ怠らないよう心がけて下さいね

           

           

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          “ツール・ド・とちぎ”が街を走りぬけた

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            こんにちは Youkiです


            昨日(3/25)のお昼頃にサイクルロードレースの

            “第2回ツール・ド・とちぎ”が下野市を走りぬけて行きました


            お天気も良く通過するレースロードが家から近いこともあり

            観戦してきました 田舎のたんぼ道なので人は少ないだろうと

            思っていたら沢山の観客がいたのには驚きです

            激走する自転車は超早いスピードで“アッ”という間に通り過ぎて

            行ってしまいました

             

             

             

            “ツール・ドとちぎ”は国内外のプロレーサーが参加し栃木を全力で

            かけぬける自転車レースとのことで3月23日〜3月25日の

            3日間開催され

            23日は渡良瀬遊水池(栃木市)で7.5Kmのタイムトライアルが行われ

            24日は小山思いの森(小山市)→ 日光だいや川公園(日光市)までの105Km

            25日は那須町スポーツセンター(那須町)→ 井頭公園(真岡市)までの147Km

            栃木の16市町を風を切って走りぬけたようです


            私が観戦した場所には親子連れで自転車で来ていた方も多く風がなく

            暖かな日だったので自転車は“アッ”という間に通り過ぎて行って

            しまいましたがスピード感のあるレースは楽しめたように思います

             

            ※ただ天気が良く日差しが結構強かったので紫外線が気になりました!!※

             

             

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